Onze werkwijze
Doel
Ons doel is om spelers bewust te maken van hun kwaliteiten en daarmee te ondersteunen naar mooie prestaties. Zoals gezegd is er weinig mentale begeleiding of gerichte training voor (top)darters beschikbaar. Terwijl dit essentieel is om structureel te kunnen presteren. 1000 darters kunnen 180 gooien, echter maar weinig darters zijn in staat om dit te doen als het 2-2 is, of op een ander belangrijk moment in een wedstrijd. Ook dit is geen toeval.
Hoe gaan we te werk?
Om te kijken of we iets voor elkaar kunnen betekenen, vragen we je om eerst het intakeformulier in te vullen. Hoe meer informatie je geeft en hoe concreter je dit verwoordt, des te beter kunnen wij het vervolggesprek voeren. Er zijn verschillende uitgangspunten:
- je wil graag een techniekanalyse en daar concrete tips voor ontvangen.
- je wil graag coaching/ begeleiding met het verbeteren van je mentale of je dartvaardigheden
- je wil aan de slag met een concreet progressiegericht trainingsschema waarin je je voortgang kunt monitoren.
Tijdens het intakegesprek, wat we voeren op basis van je ingevulde formulier, komen bovenstaande behoeftes aan bod. Een intakegesprek is geheel vrijblijvend en kosteloos.
Op basis van het intakesprek kunnen we een coachingsplan opstellen. Hierbij is aandacht voor het systematisch leren en trainen van mentale vaardigheden met als doel je dartprestaties te verbeteren en het plezier daarin te behouden.
Om welke mentale vaardigheden gaat het? | Pijler |
Aandacht focussen | Focus |
Afleiding door gedachten weerstaan | Focus |
Afleiding door externe gebeurtenissen weerstaan | Focus |
Nadenken en analyseren op de juiste momenten | Mindset |
Emoties sturen en controleren | Mindset – Focus – Fysiek |
Zichzelf hernemen/kunnen herpakken | Mindset |
Doelgericht werken | Motivatie – Fysiek |
Vertrouwen in zichzelf opbouwen | Motivatie – Mindset |
Offers brengen gedrevenheid/vastberadenheid tonen | Motivatie – Fysiek |
Zich afsluiten | Focus |
Verantwoordelijkheid nemen | Motivatie |
Met stress omgaan | Mindset – Fysiek |
Zichzelf juiste instructie geven | Focus – Motivatie – Mindset – Techniek |
Leren van succes en mislukking | Mindset |
Omgaan met tegenslagen | Mindset |
Conflicten aankunnen | Mindset |
Communiceren | Mindset |
Zelfbewustzijn, zelfvertrouwen, productief denken en de gedrevenheid om te presteren kan je omschrijven als basisvaardigheden. De speler zal als hij deze basisvaardigheden wil ontwikkelen in zichzelf moeten duiken: welke belemmerende gedachte heeft hij over zichzelf, wat is zijn zelfbeeld, wat gelooft hij dat waar is over zichzelf? Brengen deze gedachten hem iets positiefs of niet? Kan hij deze veranderen? Hoe kan hij deze veranderen?
Performance skills zijn mentale vaardigheden die je aan het bord nodig hebt.
Bijvoorbeeld: focussen, afleiding buitensluiten en gevoelens en emoties sturen. Denk hierbij bv aan het niet verspillen van energie aan frustratie tijdens de wedstrijd!
Persoonlijke ontwikkelingsvaardigheden hebben betrekking op een volwassen manier van denken en handelen, het ontwikkelen van de eigen identiteit en de manier waarop de speler goed kan omgaan en communiceren met de ander en of zij anderen sociale steun willen en kunnen geven.
Tijdens het intakegesprek gaan we verkennen wat je wensen en doelen zijn en hoe het er nu voorstaat. Je komt natuurlijk niet voor niets naar ons, dus we gaan bespreken waar je tegenaan loopt. Maar ook wat je uit het gesprek en uit de coaching hoopt te halen.. Mocht je een goed gevoel aan het gesprek over houden, dan kunnen we een vervolgafspraak maken. In dit vervolggesprek gaan we werken aan jouw doelen. Daar hebben we een aantal methodieken voor, die we tijdens het gesprek graag nader toelichten.
Pakketten voor spelers
Trainingsschema op maat |
19,95 euro excl. BTW |
Losse coachingssessie 30 min* |
49,95 euro excl. BTW |
Losse coachingssessie 60 min* |
79,95 euro excl. BTW |
Techniekanalyse op basis van filmmateriaal |
79, 95 euro excl. BTW |
Coachingspakket Mindset |
135,95 euro excl. BTW |
3 sessies x 30 minuten | |
Coachingspakket totaal |
269,95 euro excl. BTW |
6 sessies x 30 minuten, alle pijlers aan bod |
*I.v.m. de huidige coronamaatregelen vinden de gesprekken online plaats via Google Meet. Voor aanvang van het gesprek ontvang je een link om deel te nemen.