Last van darteritus?

Van Darteritus naar Vrij Darten

Leer opnieuw vertrouwen op je worp.

• Kun je de dart nog maar moeilijk loslaten?
• Blokkeert je arm precies op het moment dat je wilt gooien?
• Voelt iedere training als een gevecht en vraag je je af of je ooit nog vrij kunt darten?

Dan ben je niet de enige.

Darteritus is één van de meest frustrerende problemen waar een darter mee te maken kan krijgen. Veel spelers proberen harder hun best te doen, zoeken technische oplossingen of hopen dat het vanzelf weer overgaat. Maar vaak gebeurt juist het tegenovergestelde: hoe harder je probeert, hoe groter de blokkade wordt.

Misschien heb je jezelf wel eens afgevraagd: “Ben ik het darten verleerd?”

Ik kan je geruststellen. Waarschijnlijk niet.

Wat kun je verwachten van onze darteritus herstelprogramma’s?

Darteritus heeft vaak een mentale oorsprong.

De eerste blokkade ontstaat meestal door prestatiedruk, spanning of de angst om te missen.

Maar wanneer de blokkade zich eenmaal heeft ontwikkeld, merk je dat alleen positief denken of werken aan je mentale veerkracht niet meer voldoende is.

De blokkade is onderdeel geworden van je bewegingspatroon.

Daarom vraagt herstel om méér dan alleen een mentale aanpak.

Je zult opnieuw vertrouwen moeten opbouwen in je worp.

Je lichaam opnieuw moeten laten ervaren dat soepel gooien mogelijk is.

En jezelf stap voor stap moeten blootstellen aan situaties die je bent gaan vermijden.

Dat is precies wat je in deze cursus leert.

Niet óf mentaal óf fysiek.

Maar beide samen.

Want je herstelt niet doordat alle spanning verdwijnt.

Je herstelt doordat je leert om ondanks die spanning weer soepel te gooien.

Modules cursus

In zeven praktische modules neem ik je stap voor stap mee door mijn herstelmethode.

Je leert onder andere:

• Wat darteritus precies is en hoe het ontstaat.
• Waarom spanning invloed heeft op jouw worp.
• Hoe je opnieuw souplesse en ritme ontwikkelt.
• Hoe je spanning leert herkennen én reguleren.
• Hoe je met behulp van de Vertrouwensladder weer wedstrijdvertrouwen opbouwt.
• Hoe je terugval voorkomt met het stoplichtsysteem en het terugvalprotocol.
• Hoe je ook op de lange termijn soepel blijft gooien met het 70-30 trainingsprincipe.

Na afloop heb je niet alleen meer kennis over darteritus. Je hebt een concreet plan voor iedere training. En je weet precies wat je moet doen wanneer de spanning toch weer terugkomt.

Darteritus coaching

Onze programma’s bevatten ook persoonlijke begeleiding doormiddel van coaching sessies. Hierin kijken we specifiek naar de oorzaak en de oplossing voor jou situatie. Daarnaast heb je ook toegang to diverse support kanalen om vragen te stellen.

Joppe Bakens

Als voormalig (inter)nationaal kampioen, hogeschooldocent en coach begeleid ik al jarenlang darters op allerlei niveaus. Van beginners tot spelers op de Pro Tour en alles daartussenin.

Maar er is ook een periode geweest waarin ik zelf nauwelijks nog een dart normaal kon loslaten.

In 2004 kreeg ik te maken met darteritus.

Dat was extra confronterend, omdat ik twee jaar daarvoor nog de nummer 1 van Nederland was en de halve finale van de World Masters had bereikt.

De prestatiedruk werd steeds groter. Ik had minder tijd om te trainen, maar verwachtte, of beter gezegd: eiste, nog steeds van mezelf dat ik dezelfde prestaties bleef leveren. Dat ik nog altijd die 180’ers gooide en wedstrijden won.

Waar darten vroeger vanzelf ging, voelde iedere worp nu als een gevecht. Het voelde alsof ik vergeten was hoe ik een dart moest gooien, terwijl ik diep vanbinnen wist dat ik het nog gewoon kon.

Het plezier verdween en maakte plaats voor frustratie. Iedere keer dat ik aan de oche stond, vroeg ik me af:

“Zou het deze keer wel lukken?”

En juist die gedachte zorgde ervoor dat de spanning alleen maar verder opliep.

Mijn zoektocht naar herstel van darteritus

Ik besloot me volledig te verdiepen in mijn eigen herstel.

Door te blijven experimenteren, gerichte trainingsuren te maken en inzichten uit de motorische leerpsychologie, prestatiepsychologie en mijn eigen praktijkervaring te combineren, ontdekte ik iets bijzonders.

Ik herstelde niet doordat ik harder ging trainen of mentale trucjes toe ging passen.

Ik herstelde niet doordat ik nóg beter ging mikken.

Ik herstelde doordat ik opnieuw leerde om soepel te gooien.

Ik stopte met trainen op perfecte scores en begon te trainen op souplesse, ritme en vertrouwen.

Stap voor stap verdween de blokkade uit mijn worp.

Ik kon weer vrij darten.

En belangrijker nog:

Ik kreeg weer plezier in het spel.

Die aanpak gebruik ik inmiddels al bijna twintig jaar.

Niet alleen voor mezelf, maar ook voor de vele darters die ik wekelijks begeleid.

Gratis Darteritus Zelf-Test

Wij hebben een unieke darteritus test ontwikkeld. Hiermee kom je er snel achter of je darteritus hebt en welke vorm het waarschijnlijk is. Wij nodigen je uit om de zelf-test gratis te doen. Je kunt de resultaten met ons delen en wij gaan graag het gesprek aan om te kijken hoe we je kunnen helpen.

*Niet goed, geld terug garantie

Wij zijn er absoluut van overtuigd dat we je kunnen helpen in je darteritus hersteltraject. Mocht je na de eerste coachingsessie toch merken dat het niet goed voelt, of heb je er simpelweg geen vertrouwen in? Dan krijg je gewoon je geld terug.

Hoe werkt het?

Deze garantie geldt voor onze trajecten Herstel & Support en Persoonlijk Hersteltraject. Het enige wat we van je vragen, is om dit binnen 48 uur na je eerste coachingsessie per e-mail aan ons te laten weten via info@dartscoaching.nl. Zonder gedoe.